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Des nutriments & vitamines pour la virilité

Plantes aux vertus aphrodisiaques, philtres d’amour, élixirs pour améliorer le tonus sexuel… Les formules prétendument miraculeuses ne manquent pas sur le web. Elles ont parfois une réputation bien sulfureuse… Quid de ces substances censées lutter contre l’impuissance et booster la libido ? Quels sont les bienfaits des plantes en matière de sexe ? Nous vous aidons à démêler le vrai du faux. Petit tour d’horizon des compléments alimentaires pour la virilité.

La maca,
pour lutter contre les troubles érectiles

Souvent appelé le « Ginseng péruvien”, la maca est une plante poussant dans les hautes altitudes des Andes, entre 3 500 m et 4 500 m. On lui prête de nombreuses vertus médicinales permettant de lutter contre bien des maux :

Ses valeurs nutritionnelles en font un excellent booster du système immunitaire. Elle est ainsi appréciée pour sa richesse en glucides, protéines et fibres.


Alors, peut-on parler de plante miracle pour le sexe ? Selon les croyances péruviennes, elle permet d’améliorer les troubles érectiles et les performances sexuelles. Aphrodisiaque ou non, elle possède des vertus toniques qui auraient, en tout cas, un pouvoir global sur l’organisme.

Attention aux dosages, cependant et restez vigilant. La consommation de la maca n’est pas anodine. Selon l’Afssa (l’Agence Française de Sécurité Sanitaire des Aliments), les études menées sur la maca ne seraient pas suffisantes à l’heure actuelle pour garantir une sécurité de consommation. Avant d’entamer une cure de maca, prenez un conseil auprès d’un professionnel de santé. Vous pourrez la trouver sans cela en dosage plus adapté dans certains compléments alimentaires.

La taurine,
pour renforcer le tonus sexuel

S’il est une molécule bien connue pour ses effets énergisants sur l’organisme, c’est bien la taurine. Son utilisation, dans de célèbres boissons tonifiantes, lui ont parfois conféré une image un peu négative. Pourtant, elle possède de réelles propriétés intéressantes :

La taurine se comporte comme un acide aminé, synthétisé par les testicules, le cerveau, le foie… Elle joue un rôle déterminant dans différents processus métaboliques. Elle est naturellement présente dans l’organisme.

Quel effet alors sur la sexualité ? Un apport supplémentaire en taurine aurait des conséquences hormonales et permettrait de doper la production de testostérone. On lui prête également une amélioration générale de performances physiques et mentales. Méfiance tout de même, sur les abus. Il est préférable de suivre les posologies indiquées par les fabricants. Quant aux pouvoirs réels sur les performances sexuelles au lit de la taurine, elle est sortie du champ de la boisson énergétique et on la trouve, de plus en plus, dans certains compléments destinées à améliorer l’érection.

Bon à savoir ! Qui a découvert la taurine ?

La taurine a été découverte en 1827 par 2 chercheurs allemands : Friedrich Tiedemann et Leopold Gmelin. Ils sont parvenus à extraire cet acide aminé de la bile de taureau, d’où son nom.

La vitamine B6
pour une sexualité épanouie

La vitamine B6 joue un rôle clé dans la synthèse des neurotransmetteurs, permettant de réguler l’humeur et le niveau de stress, facteurs indispensables d’une sexualité épanouie. Elle augmente notamment la synthèse de la dopamine, hormone bien connue du plaisir. En régulant l’activité hormonale, la vitamine B6 permet de retrouver la vitalité et contribue à la baisse du niveau de fatigue.

La vitamine B6 est naturellement présente dans de nombreux aliments :

Elle est bien souvent associée au magnésium pour permettre de retrouver le tonus.

L’arginine
pour booster la fonction érectile

Voilà un acide aminé ayant un rôle prépondérant dans la production du monoxyde d’azote (NO), favorisant la dilatation des vaisseaux sanguins et donc les fonctions érectiles. Il participe au renouvellement des cellules et à la fabrication des protéines.

Utilisé fréquemment en complément du zinc, il permettrait d’obtenir des spermatozoïdes plus nombreux, et de meilleure qualité.

Il existe à l’état naturel dans les légumineuses, les fruits de mer, les noix et les œufs notamment.

Attention cependant aux risques de complications possibles. Préférez la en dosage adapté comme on la trouve dans certains compléments et en cas de doute, prenez un avis médical pour démarrer une cure en toute sérénité.

Le ginseng,
pour retrouver une tonicité sexuelle

Venu tout droit de Chine et de Corée, le ginseng est un produit très fréquemment utilisé en médecine traditionnelle chinoise. Cet antioxydant est une plante star de la phytothérapie et est prescrit par de nombreux naturopathes. Les raisons de son succès : une réputation aphrodisiaque ayant traversé les millénaires.

Cette racine asiatique est appréciée pour ses nombreuses vertus sur l’organisme :

Elle aide à lutter efficacement contre la fatigue, le stress, la nervosité et même l’état dépressif. Elle permet également de booster le système immunitaire et procure un bien-être général, favorable à l’activité sexuelle. De nombreux comprimés pour le sexe en contiennent d’ailleurs.

Prudence en cas d’hypertension, ainsi que pour les femmes enceintes et allaitantes. N’hésitez pas à demander l’avis d’un professionnel pour les doses à utiliser.

En conclusion, il existe, bien sûr de nombreuses plantes pour booster votre sexualité. Nous sommes loin, ici, d’en avoir fait le tour. Dernièrement, un laboratoire français a même mis au point un complément destiné à fortifier la vitalité sexuelle masculine, au moyen d’un complexe de vitamines et d’ingrédients Nous lui consacrerons un article prochain.

En attendant, restez à l’écoute de votre corps et de celui de votre partenaire et pimentez vos nuits grâce à des compléments alimentaires favorisant la libido.

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