Le plaisir sexuel est une notion complexe à définir… Il implique divers facteurs hormonaux, affectifs, physiologiques… La quête de l’orgasme fait couler beaucoup d’encre et il n’est pas toujours chose aisée d’y voir clair. Un brin d’érotisme, des caresses voluptueuses, des positions nouvelles, des compléments alimentaires… Existe-t-il une recette miracle pour atteindre l’orgasme à tous les coups ? Comment s’y retrouver parmi les mécanismes du plaisir ? Petit tour d’horizon des différentes techniques pour booster votre libido.
Sommaire
Le plaisir sexuel : comment ça marche ?
Améliorer ses performances sexuelles : voilà le défi que se lancent de nombreux hommes. Trouver le chemin de la jouissance, décupler le plaisir, doper une libido en berne… Les astuces sexuelles ne manquent pas sur le web. Attention aux fausses promesses et aux remèdes magiques. Le plaisir sexuel est un mécanisme, qu’il s’agit de bien comprendre.
Définition du plaisir sexuel
Le plaisir sexuel est une sensation, dont l’aboutissement physiologique est l’orgasme. Ce ressenti est une information apportée par le cerveau : c’est une réponse à la satisfaction d’un désir. Le point culminant de ce plaisir est bel et bien l’orgasme.
L’être humain, contrairement aux autres mammifères, est capable de dissocier plaisir et procréation. Le plaisir sexuel est donc profondément humain. Il provient de divers facteurs :
- les hormones du plaisir que sont la prolactine et l’ocytocine ;
- l’activation de zones cérébrales dédiées au plaisir ;
- des facteurs olfactifs, culturels, cognitifs…
Vous l’aurez compris, au-delà des aspects physiologiques, la source du plaisir sexuel est liée à l’histoire et aux expériences de chacun.
Les différentes phases du cycle orgasmique
Le plaisir sexuel suit différentes phases, sensiblement identiques chez l’homme et chez la femme :
- la phase d’excitation : cette phase est liée au désir sexuel. Elle est de durée variable, très personnelle. Il s’agit de la montée du plaisir. Le signe le plus évident pour l’homme est l’érection.
- le plateau : cette phase de plaisir fort précède l’orgasme. La pression artérielle, le pouls, la respiration… Tout s’accélère peu à peu.
- l’orgasme : l’afflux sanguin dans le pénis augmente, jusqu’à provoquer l’orgasme. Tous les muscles du corps sont tendus. C’est le pic du plaisir.
- la phase de résolution : elle est aussi appelée « phase réfractaire » chez l’homme. L’excitation baisse et le pénis retrouve sa taille.
Le saviez-vous ? Orgasme et éjaculation sont distincts.
L’orgasme et l’éjaculation ne coïncident pas forcément. L’éjaculation est physique, tandis que l’orgasme implique des facteurs psychologiques.
Idées pour booster la libido et augmenter le plaisir
Nous l’avons vu, le plaisir sexuel passe par divers vecteurs tous complémentaires. Voici quelques techniques éprouvées pour pimenter vos nuits et décupler le plaisir.
Essayer différentes positions : le Kamasutra
Quand on pense au plaisir, on a très vite envie d’évoquer une référence de la littérature érotique : le Kamasutra.
Bon à savoir ! Origines du Kamasutra
Ce texte hindou date du IVe siècle. Il a été rédigé par le Brahmane Mallanaga Vâtsyâyana, qui propose un véritable apprentissage de l’amour. Au-delà des positions érotiques acrobatiques, objets de nombreux fantasmes, cet écrit propose surtout un guide des relations amoureuses, aujourd’hui totalement obsolète.
Il recense plusieurs positions destinées à booster le plaisir et à mieux connaître les diverses zones érogènes,sources de plaisir. Pourquoi ne pas essayer quelques positions typiques du Kamasutra avec votre partenaire, pour trouver de nouveaux chemins vers la jouissance ?
Faites confiance au pouvoir de l’imagination
Le cerveau peut s’avérer une puissante zone érogène. Vos fantasmes boostent le désir et l’excitation sexuelle. Parlez de vos fantasmes en couple suffira déjà à pimenter vos ébats. Pour aller plus loin, élaborer des scénarios, en connivence avec votre moitié.
Utilisez divers stimuli
L’excitation sexuelle provient de stimuli spécifiques. Ne sous-estimez pas la force des préliminaires pour amplifier le plaisir… Caresses, baisers, lingerie ont leur rôle dans les mécanismes du plaisir.
Vous pouvez également découvrir de nouvelles sensations à travers des jeux coquins, stimulant tout votre corps.
Innovez en essayant des nutriments ou des compléments naturels
Vous savez sûrement qu’il existe de nombreux aphrodisiaques naturels, comme le gingembre, le ginseng, la cannelle… Mais saviez-vous que, depuis quelque temps, certains stimulants sexuels sont aussi disponibles sous forme de compléments alimentaires ?
Véritables cocktails vitaminés pour stimuler l’énergie et la vitalité sexuelle, mais aussi même la circulation sanguine, on en trouve même à la vente en ligne. Associée à un mode de vie sain, ce type de solution douce et sans ordonnance se propose d’améliorer vos performances sexuelles et booster votre libido.
Découvrez une sexualité plus spirituelle avec le tantrisme
L’orgasme tantrique vise à atteindre un moment de plénitude pendant l’acte sexuel. Cette spiritualité venue d’Inde propose de surpasser ses limites et de vivre ce moment de sexe en toute conscience. C’est en faire un instant authentique, à la poursuite d’aucune performance quelconque. Les techniques de tantrisme fusionnent le corps et l’âme, dans une harmonie parfaite.
Cette pratique demande une très bonne connaissance de son propre corps et des années de pratique pour atteindre des orgasmes intenses, en communion avec l’Univers…
Le plaisir sexuel demande finalement tout un apprentissage. Il nécessite de bien connaître son corps et d’être à l’écoute de ses envies profondes. Pour décupler le plaisir au lit, nous vous conseillons de lâcher prise ! Débarrassez-vous des notions de performance et cessez la course incessante au plaisir, bien souvent contre-productive. Laissez-vous aller, osez être vous-même et vivez pleinement votre sexualité !